Belohnungen ohne Druck
Feiere kleine Schritte, nicht perfekte Ergebnisse. Markiere Serien, schalte Mini‑Badges frei, gönn dir Mikro‑Pausen nach erledigten Impulsen. Diese leichten Belohnungen halten Energie oben, ohne zu stressen. Wenn ein Tag ausfällt, beginnt die nächste Serie einfach neu. Wichtig ist die Richtung – kontinuierlich, freundlich, mit Freude am Sprechen.